위고비 후기 [DAY 11]

[위고비 Day 11 (24.11.01)]

11월의 첫날, 11일차💌

어제 음주로 피곤했지만,,!

아침 운동 클리어 ~

다음주에는 운동시간을 좀 늘려야지

 

마치고 조문 갈 일이 있어서

오늘은 두끼 먹음

 

끝나고 약 1시간 걷기 완료 

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<오늘의 타임테이블 및 운동 기록>

○ 01:00 취침 

○ 06:40 기상

○ 07:00 헬스장 공복 유산소

○ 08:40 출근 (걸어서 약 15~20분) 및 근무 시작 

○ 11:30 소고기 국밥+ 산책

   - 회사 팀과 소고기 국밥 

   - 비가 오지만 산책 완료

○ 13:00 ~ 22:30 회사 업무 및 저녁식사 및 걷기

  -  피곤피곤.. 일이 너무 많아..

○ 23:00 ~ 휴식 및 후기 작성

 

오늘 하루..! 걷기 왕!

 

 

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+ 후기 

🔻약에 익숙해지는 느낌..! 

🔻적게 먹고, 많이 움직여야 빠진다!