위고비 후기 [DAY 3]

[위고비 Day 3 (24.10.24)]

어제는 산책을 하며 비타민도 많이 합성하고,

피곤해서 그런지 00시에 기절~

 

그래도 아침에 일어나는 것은 아직 힘들어😶‍🌫️

조금 늦게 일어났지만, 

그럼에도 불구하고 운동갔다 😆

 

현재까지 울렁거리는 것, 두통, 입마름 등 전혀 없음😊

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<오늘의 타임테이블 및 운동 기록>

○ 00:00 취침 

○ 06:40 기상

○ 07:00 헬스장 공복 유산소

   - 아직 적응기라 운동 1시간 

   - 스트레칭 → 사이클  →  집

○ 08:30 출근 (걸어서 약 15~20분) 및 근무 시작  

○ 11:30 점심식사 + 커피타임 + 산책

   - 차장님과 점심식사 (돼지불고기)

   - 밥은 약 1/4공기 남김 

   - 전날 점심부터 지금까지 공복(24h)

   - 친한 과장님들과 산책 + 아메리카노 

   - 점심시간까지 10,000보 달성

○ 13:00 ~ 20:30 업무 및 야근 + 걸어서 퇴근

   - 레몬 사탕 하나 먹음 

  -  배고픈 느낌은 없음

○ 21:00 ~ 휴식 및 후기 작성

    - 다음주 월요일 주간 후기가 기다려진다💜💜

오늘 활동 요약 정보

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+ 후기(?)

🔹배고픈 느낌 無

🔹음식 생각 無

🔹규칙적인 생활을 하니까 피로가 덜함

🔹다음주 인바디가 기다려짐